Как приучить ребёнка засыпать самостоятельно. Как приучить ребенка засыпать самостоятельно без укачивания в 2 года


Как приучить ребенка ложиться спать без укачивания

Не каждые родители могут похвастаться тем, что их любимое чадо самостоятельно засыпает в кроватке. И это очень плохо. Привычка малыша спать с Вами или в Вашем присутствии, постепенно приведет к тому, что ребенок не сможет уснуть самостоятельно потому, что будет бояться остаться один. Все это приведет к излишней раздражительности у Вашего ребенка и у Вас. Чтобы малыш спал крепким здоровым сном необходимо приучить его самостоятельно засыпать. Для этого нужно перестать носить малыша на руках и укачивать его перед сном, лучше положите его в кроватку и присядьте рядом. Это лучше делать тогда, когда малыш ведет себя спокойно и тихо.

Не старайтесь укладывать ребенка спать в кроватке против его воли.

Делайте это незаметно и  постепенно. Пускай сначала малыш привыкнет спать в кроватке днем. После этого можно  укладывать его в кроватку и на ночь. Сокращайте время пребывания Вашего чада на руках.

Спустя некоторое время ограничьтесь только поцелуем и объятьями, перед тем как ребенок ляжет спать.

Для более легкого и быстрого приучения малыша к самостоятельному сну, попробуйте воплотить в реальность эти нехитрые советы:

 

1. Для того чтобы ребенок хорошо спал, необходимо подготовить его ко сну. Это могут быть некоторые процедуры, которые будут повторяться каждый день. Данный график может включать в себя вечернее купание, прием пищи, пение колыбельной, чтение сказок перед сном, и поцелуй. Ваш малыш привыкнет к такому распорядку, и будет знать, что наступило время сна. Главное придерживаться этого режима изо дня в день.

2. Старайтесь уложить ребенка в кроватку до того как он уснет у Вас на руках либо на Вашей кровати.Не разрешайте малышу засыпать на диване или другом месте, кроме детской кроватки. Если Ваш сынок или дочурка уснет в вашей кровати, то ни Вы, ни ребенок не выспитесь.

3. Не менее важным является дневной сон. Если Вам трудно уложить ребенка спать в обеденное время, сделайте так, чтобы первая половина дня была очень активной. Ребенок устанет и с удовольствием уснет днем.

4. Кровать, на которой спят мама и папа, является для ребенка самым безопасным и уютным местом. Поэтому, если Ваш ребенок чего-то боится, лучше постарайтесь развеять его страхи, но не разрешайте спать с Вами. Привычка засыпать с родителями вполне может остаться до весьма взрослых лет, что приведет к постоянным недосыпаниям, и излишней раздражительности у малыша и его родителей.

5. Часто дети просыпаются среди ночи. В такой ситуации важно помнить, что Ваше чадо может уснуть и без Вашей помощи. Но если Вы при каждом шорохе будете вскакивать, ребенок привыкнет звать мамочку, и без ее присутствия уснуть не сможет. Лучше тихо подождите. Возможно, малыш сам уложится и без Вашей помощи.

6. Для детей очень важен режим дня. Постарайтесь составить некое расписание дня для ребенка. Если он привыкнет просыпаться и засыпать в одно и то же время суток, то организм быстро к этому привыкнет. Вы заметите, что ребенок начнет чувствовать сонливость и будет готовиться лечь в кроватку тогда, когда приближаются часы ночного сна.

7. Не старайтесь уложить ребенка с помощью дополнительных средств.

Да, любимая игрушка или соска способствует более быстрому засыпанию, но тогда Вам придется отучивать малыша еще и от любимых атрибутик.8.  Не пытайтесь уложить ребенка спать раньше обычного. Даже если Вы сильно устали, лучше найдите ему интересное тихое занятие, которое отвлечет ребенка до сна. В противном случае Вы нарушите режим дня маленького человечка. Помимо этого, если малыш и уложится раньше, то он и проснется раньше обычного и разбудит Вас.

123Все мы хотим быть идеальными родителями и уделять максимум внимания нашим детям. А если Вы будете супер мамочкой круглосуточно, семь дней в неделю, то вы быстро устанете, и это отразится и на ребенке и на всей семье. Постарайтесь уделить себе внимание тогда, когда малыш спит днем. Если настало время ночного сна, и Вы уложили ребенка — уделите время своему супругу. Спросите, как прошел день, выпейте вместе чаю. Он поймет, что Вы его как и прежде любите, и что он Вам нужен. Вы же, в свою очередь, ощутите себя вновь любимой, желанной и самой красивой. Все это является достаточно весомым поводом приучить малыша засыпать самостоятельно.

lmlnews.ru

Как приучить ребенка засыпать без укачивания

Дата: 17, Сентябрь, 2015

Автор: Алеся

Далеко не все дети спокойно засыпают самостоятельно, как правило, в большинстве случаев родители вынуждены прибегать к различного рода ухищрениям, дабы уложить свое чадо. А это с точки зрения психологии и педиатрии, не очень хорошо. Привычка ребенка засыпать с родителями со временем приведет к тому, что малыш просто не сможет засыпать самостоятельно, а это лишь повод стать еще более раздражительным. Поэтому всем без исключения родителям-новичкам стоит знать, как приучить ребенка засыпать без укачивания и без родительского участия.

Как приучить ребенка засыпать без укачивания

Как приучить ребенка засыпать без укачивания

Главная задача для родителей новорожденного малыша и ребенка первых лет жизни – приучить его засыпать самостоятельно. Только в этом случае обеспечен здоровый и продолжительный сон крохи. на самом деле, звучит рекомендация достаточно просто – нужно перестать укачивать ребенка на руках. Однако сделать это могут далеко не все, поскольку истошный детский плач родительская психика просто не в силах вытерпеть.

Начинать можно с простого – ложиться или садиться рядом с кроваткой и уговаривать малыша закрывать глазки и засыпать. Лучше практиковать это, когда у крохи хорошее настроение и он ничем не расстроен. Разумеется, такая смена ролей не придется по душе «ручному» ребенку, поэтому родителям придется запастись терпением. Можно пойти другим путем и укладывать малыша засыпать на родительском ложе, а затем спокойно перекладывать его в детскую кроватку. Однако так повышается вероятность, что малыш перестанет чувствовать разницу между своим и родительским.

Общие рекомендации относительно того, как приучить ребенка засыпать без укачивания, сводятся к следующим:

  1. Родители должны ввести ежедневную процедуру подготовки ко сну. Это – своеобразный ритуал, который должен предзнаменовать для малыша отход ко сну и конец дня. Например водные процедуры, прием пищи, пение колыбельной, рассказ сказки – все это может включать ваша вечерняя процедура подготовки ко сну. Главное – не нарушать этот режим, а следовать ему ежедневно. Через пару недель кроха научиться понимать, что все эти вещи говорят о том, что ему пора на боковую.
  2. Укладывайте кроху в кроватку до того, как он заснет. Он должен понимать, что его спальное место – его кроватка, а не кресло, стул, пол или родительское ложе. Если же малыш привыкнет спать с родителями ,что сегодня практикуют многие семьи, то ни родители, ни ребенок не получат полноценного отдыха.
  3. Не забывайте о дневном сне. В распорядке дня ребенка дошкольного возраста обязательно должен быть сон днем, поэтому старайтесь сделать так, чтобы в первой половине дня ребенок вымотался, нагулялся и устал от активных игр. В таком случае укачивание не понадобиться и малыш спокойно уснет сам.
  4. Кровать родителей для ребенка любого возраста будет являться самым спокойным и безопасным местом. Если ваш ребенок чего-то боится, вы, разумеется, можете положить его рядом, успокоить, но твердо дать понять, что это – исключение. Ребенок обязательно должен спать один.
  5. Если малыш просыпается по ночам, то дайте ему возможность заснуть самостоятельно без вашей помощи. Конечно, плач на разрыв не поспособствует спокойному отдыху, однако спешить хватать его на руки и укачивать не стоит. Погладьте кроху по головке, спинке, спойте колыбельную, шепотом успокойте его. Одним словом, дайте ему понять, что ночь продолжается, а значит ему надо закрывать глазки и засыпать. Если же кроха активно зовет маму из детской, постарайтесь выждать пару минут, дайте ему возможность успокоиться и заснуть самостоятельно. Если же это не помогает, тогда зайдите и успокойте его, не взяв при этом на руки!
  6. Любимая игрушка может помочь ему засыпать, однако не прибегайте к другим атрибутам сна, например, соске или мобилю. В противном случае для вас в будущем возникнет проблема отучения крохи от «атрибутов сна», а это может быть еще болезненнее.
  7. Не нарушайте режим ребенка. Если вы по какой-то причине стремитесь уложить кроху раньше обычного, то рискуете столкнуться с длительной истерикой. Когда родители вырабатывают режим малыша, то они – настоящие счастливцы, и пытаться перестроить его в угоду своим потребностям ни в коем случае нельзя. Даже если кроха смирится и уснет раньше, то и проснется он также раньше, в итоге – сбой в его привычном распорядке и море раздражения. Подумайте, стоит ли оно того?

Спокойный сон ребенка – залог хорошей атмосферы в семье. Вряд ли родители смогут сохранить позитив, хорошие отношения и энергию, если семь дней  в неделю без сна и отдыха будут носиться с укачиванием малыша. Постарайтесь уделить этому вопросу особое внимание и не оставляйте его «на потом», поскольку потом вопрос, как приучить ребенка засыпать без укачивания, станет для вас настоящей проблемой. Ведь если вы приучите малыша засыпать самостоятельно, у вас появится больше времени друг на друга, а это крайне необходимо для счастливой и крепкой семьи! 

Loading ... Loading ...

puzenush.ru

Как приучить ребёнка засыпать самостоятельно без укачивания

Вы счастливая мама ребенка, не желающего засыпать без укачивания? Тогда эта статья для вас. Мы рассмотрим основные причины, по которым малыш просится на руки, и расскажем, как приучить ребёнка засыпать самостоятельно без укачивания.

Почему ребенок не спит сам

Как приучить ребёнка засыпать самостоятельно без укачивания

Наверняка вы уже читали множество статей на тему детского сна. В некоторых источниках часто приведено мнение врачей о том, что все дети без исключения могут засыпать самостоятельно. Как правило, профессора старой школы обвиняют родителей в излишнем внимании и приучении к рукам. Мы склонны не согласиться с мнением уважаемых врачей, так как проведенное исследование говорит об обратном. Мы опросили около 30 психологов, занимающихся проблемами детского воспитания и психологического климата в семье. По результатам опроса мы выяснили: ребенок – уникальная личность, имеющая характер и страхи с самого рождения. Оно и понятно, маленький организм рождается с определенным сформированным характером и желаниями. Странно думать, что крошечный человек — кукла, которую нужно вовремя покормить и усадить на горшок. Если ребенок не слазит с рук и этому не найдено объективных причин: смиритесь. Не доставляйте дискомфорт малышу или научитесь отказывать в вечерних посиделках, не вызывая истерик чада.

Причины, имеющие под собой основу, рассмотрим ниже:

  • Отсутствие режимаЕсли вы не придерживаетесь единого режима сна и бодрствования, будьте готовы, что малыш захочет ласки в момент готовности взрослой части семейства отойти в мир снов. Здесь врачи и психологи солидарны, режим – основной инструмент для здорового роста и воспитания.
  • Активная деятельностьДоказано: чем больше ребенок двигается, тем быстрей он засыпает. Желание заниматься делами пока малыш спокоен, понятно, однако, последствия обязательно проявятся вечером. Малыш будет капризничать, постоянно просится на руки.
  • КормлениеОсобенно сильно от нежелания ребенка ложиться в кровать самостоятельно страдают кормящие мамы. Любой лишний продукт автоматически переводит ребенка в режим бодрствования: сильное перевозбуждение бывает у детей, чьи мамы пьют чай или кофе в больших количествах. Перед последним кормлением предпочтите успокаивающие продукты и блюда: бананово-творожный кекс, отваренная куриная, индюшиная грудка.
  • БолезньДанный фактор не требует излишних комментариев. В период болезни любой малыш стремится почувствовать мамино тепло. Если ребенку плохо, он испытывает дискомфорт и боли, не пытайтесь уложить его в кроватку одного. Будьте рядом, даря любовь и нежность.

Секреты самостоятельного сна

Совместное засыпание

Чтобы приучить ребенка ложиться спать без укачивания придерживайтесь рекомендаций ниже. Мы поговорили с лучшими специалистами в области детской психологии и выделили максимально полезные советы.

Повтор

Задача мамы создать такой режим дня, в котором ребенок запомнит последовательность действий от момента последнего пробуждения до ночного сна. Перед окончательным укладыванием можно ежедневно купать малыша, читать сказки или петь. Подойдет ритуал переодевания. Не приучайте чадо засыпать сразу после кормления. Сон, скорее всего, получится беспокойным, и вам не раз придется подойти к детской кроватке.

Гнездо

Мироощущение ребенка схоже с мышлением кошки: мы поясним почему. Наверняка вы не раз наблюдали, как пушистые зверьки метаются по квартире в поисках тесного и теплого места? Они находят любимый свитер хозяйки и гнездуются, свернувшись с калачиком. Именно в таком месте кошки чувствуют себя защищенными, могут спокойно уснуть. На ребенка подобный метод укладывания действует безотказно. Мы не предлагаем обложить чадо свитерами (хотя способ не лишен смысла): просто создайте уютное гнездышко из мягкой перины, бортиков и подушки. Обязательно нагрейте место перед сном. В этом поможет грелка.

Мамина вещь

Еще один способ приучить ребенка ложиться спать без укачивания – уложить малыша в кроватку и расположить рядом вещь с запахом мамы. Это может быть теплый халат или несколько вещей поменьше. Главное, чтобы мамин запах чувствовался в кроватке всю ночь.

Совместное засыпание

Способ совместного засыпания считается самым неудачным, однако, подходит для деток, не мыслящих жизни без маминых рук. Уложите ребенка рядом на кровать, возьмите за руку. Отвернитесь и не встречайтесь с малышом взглядом. Старайтесь не качать его при первых признаках истерики, ведите себя тихо. Постепенно ребенок привыкнет к такому способу укладывания, после чего переходите к методу «Гнездо» и «Мамина вещь».

Если ребенок не слазит с рук и не засыпает самостоятельно без укачивания, постарайтесь выяснить причины. Если ни один из перечисленных пунктов не подходит, смиритесь: у вашего чада такой характер. Это ни плохо, и не хорошо: с возрастом привычка сидеть у мамы на руках утратит силу. Желаем набраться терпения, и, используя методы, предложенные психологами, приучать малыша спать самостоятельно.

www.fun-edu.ru

Сон без укачивания. Как приучить малыша засыпать самостоятельно?

Многих молодых родителей интересует вопрос – может ли ребенок засыпать сам, без укачиваний и ношений на руках? Почему получается так, что некоторые малыши преспокойно засыпают, как только их укладывают в кроватку, а другие же – начинают отчаянно плакать, требуя, что бы их взяли обратно на руки? Есть ли в укладывании ребенка, какие – то секреты и рекомендации? Вот это мы и попробуем узнать.

 

Сон без укачивания. Почему малыш не хочет засыпать самостоятельно?

 Прежде всего, важно понимать, что все детки – абсолютно разные и ждать от них одинакового поведения совершенно бессмысленно. Считается, что каждый здоровый малыш вполне способен с рождения засыпать самостоятельно. На деле же, эта способность зачастую зависит от характера крохотного человечка. Кроме того, существует несколько вероятных причин возникновения проблем с засыпанием:

 

  • Отсутствие установленного режима дня. Педиатры настоятельно рекомендуют укладывать ребенка спать ежедневно одно и то же время.

 

  • Нерастраченная энергия. Давно замечено, что активное времяпровождение в периоды бодрствования положительно влияет на длительность и качество детского сна. Двигаться нужно обязательно  и как можно больше: ползать, переворачиваться, ходить, а для самых маленьких подойдут массажи, гимнастика, купания и частые выкладывания на живот.

 

  • Ошибки в меню матери (при грудном вскармливании). Учитывая тесную связь между питанием мамы и молоком, перед кормлениями лучше воздерживаться от «бодрящих» продуктов: крепких чаев и кофе, разных сладостей. Жирную и тяжелую пищу лучше заменять фруктами-овощами. «Снотворными» продуктами считаются: бананы, молоко, куриное мясо, из круп – ячмень и рис.

 

  • Период болезни. Неприятные симптомы могут тревожить сон малыша, много беспокойства доставляют и колики, и пробивающиеся зубки, и банальное ОРВИ. Потому в этот сложный период лучше не менять сложившихся привычек сна.

 

Как организовать сон без укачивания?

Если Вы не оказались среди тех счастливцев, чьи дети с рождения засыпают самостоятельно, не отчаивайтесь! Вот несколько полезных и действенных методов:

 

  1. Ритуал. Тут важна последовательность и регулярность. Необходимо ввести ежедневное постоянно повторяющееся действие, предшествующее укладыванию малыша. Это может быть купание, кормление, массаж, сказка или одевание пижамки (можно специально купить несколько одинаковых комплектов).

 

  1. Гнездование. Помня о своем пребывании в утробе матери, в тепле и уютной тесноте, малыш скорее засыпает, если ему организовать «гнездышко» - оборудовать кроватку мягкими бортами, положить в нее валики или свернутое одеяльце.

 

  1. Мамин запах. Опытные мамы советуют оставлять рядом со спящим малышом мамину вещь (например, махровый халат или полотенце) – ощущая знакомый запах, ребенок спит спокойнее.
  2. Совместные засыпания. Этот способ позволяет постепенно организовать малышу сон без укачивания. Предлагается до того как ребенок уснет побыть рядом с ним, при этом можно гладить его, держать за ручку, а вот смотреть в глаза и разговаривать - нежелательно. Когда кроха привыкнет лежать в кроватке спокойно, можно на некоторое время покидать комнату (начинать с 1 минуты и увеличивать интервал). В результате – в одну из таких отлучек малыш должен уснуть.

 

Самое главное в процессе организации здорового и крепкого сна малыша (а с ним и всей семьи) – это терпение и искренняя вера в успех своего начинания!

dialogimam.com