Как приучить ребенка засыпать без укачивания. Качать или не качать? Как уложить спать ребенка в 2 года без укачивания


Как уложить ребенка спать без укачивания?

Если ваш малыш спокойно засыпает без посторонней помощи, его не приходится подолгу укачивать, напевая одну колыбельную за другой, значит, вам повезло. Но что делать, если каждый вечер вы тратите огромное количество времени и сил, чтобы он, наконец, перестал капризничать и уснул? Как приучить малыша засыпать без укачивания?

Казалось бы, ответ очевиден: просто перестаньте это делать. Но положить ребенка в кроватку и выйти из комнаты будет недостаточно. Лишенный привычного ритуала укачивания, который ассоциируется с отходом ко сну, малыш вряд ли поймет, что вы от него хотите, и будет плакать. При длительном отсутствии реакции на свой зов малыш решит, что его бросили. Это осядет глубоко в сознании ребенка, станет причиной неврологических проблем и низкой самооценки в будущем. Уложить малыша без укачивания через некоторое время, скорее всего, удастся. Но стоит ли оно того?

В то же время, подрастающего малыша качать становится все тяжелее. Как же уложить малыша без укачивания? Как действовать правильно, чтобы и достичь желаемого результата, и не нанести ребенку серьезной психологической травмы?

Как научить ребенка засыпать без укачивания?Чтобы выработать у малыша привычку засыпать самостоятельно, соблюдайте следующие принципы.

Соблюдение ритуалаПрежде чем уложить спать грудного ребенка без укачивания, выполняйте одни и те же действия. Например, сделайте легкий расслабляющий массаж, полчаса уделите спокойной игре или почитайте сказку, затем искупайте кроху, покормите. Ребенок привыкнет к одним и тем же ежевечерним манипуляциям и, благодаря им, будет настраиваться на сон. Это поможет вам научить малыша засыпать без укачивания.

Выбор символаПодберите игрушку, с которой ребенок будет спать, и дайте ей имя. Игрушка не должна использоваться в дневных играх, пусть она появляется только в кроватке и исключительно перед сном. Положите малыша в кроватку, дайте ему игрушку-символ и объясните, что сейчас будет происходить, даже если он слишком мал, чтобы понять ваши слова буквально.

Говорите спокойным тоном, не выказывая волнения. Даже если малыш плачет, продолжайте спокойно говорить примерно следующее: «Солнышко, сейчас мама научит тебя засыпать самостоятельно. С сегодняшнего дня ты будешь спать сам. Вот твой зайка Крош, он останется с тобой на всю ночь, оберегая твой сон, и будет рядом, когда ты проснешься. Я тебя очень люблю и просто нахожусь в другой комнате, пока ты спишь. Спокойной ночи, засыпайте вместе с зайкой». И уверенно выходите из комнаты, будто делаете так всегда, и ничего нового не происходит. Игрушка-символ станет ориентиром на сон. Она поможет вам научить ребенка засыпать самостоятельно без укачивания.

Соблюдение интервала реакции. Вполне естественно, что при первых попытках уложить спать грудного ребенка без укачивания кроха начнет яростно протестовать. Но не поддавайтесь эмоциям и не бегите его жалеть по первому же зову. Помните твердо: вы хотите научить малыша засыпать без укачивания. Проявите силу воли и оставайтесь за дверью.Если ребенок продолжает плакать, спустя некоторое время возвращайтесь. Дайте понять крохе, что вы не бросили его, а только хотите научить малыша засыпать без укачивания. Всякий раз, когда вы вновь входите в комнату, повторяйте предложенную выше речь или придумайте что-то уникальное для своего малыша. Всем своим видом показывайте, что все идет правильно и хорошо. Не берите ребенка на руки, оставайтесь на таком расстоянии, чтобы он не смог вас трогать.Выдержите интервал и возвращайтесь не раньше, чем через несколько минут:Первый день. Первый раз — около одной минуты, второй и третий — 3 минуты, четвертый и последующие — около 5 минут.Второй день. Первый раз — 3 минуты, второй и третий — 5 минут, четвертый и последующие — не более 7 минут.Третий день. Первый раз — примерно 5 минут, второй и третий раз — не более 7 минут, четвертый и последующие — 9–10 минут.Таким образом, каждый последующий день первым интервалом будет четвертый интервал предыдущего дня, вторым и третьим — этот же интервал плюс две минуты, четвертый и остальные — еще плюс 2 минуты.

Правила и исключенияСтрого придерживайтесь данных принципов, и через некоторое время вы гарантированно сможете уложить малыша без укачивания. Скорее всего, вам потребуется не более двух дней, чтобы увидеть первые результаты в попытках научить ребенка засыпать без укачивания

Однако, как и в любом правиле, здесь существуют исключения. Если ребенок заболел, перенёс прививку или испытал сильный стресс, отложите попытки уложить малыша без укачивания на более благоприятный период.Не всем родителям по душе столь кардинальные методы. Если вы задаетесь вопросом, как уложить малыша спать без укачивания, но не хотите действовать радикально, попробуйте положить перед сном кроху рядом с собой. Нежно поглаживайте ребенка по головке или спинке. Такой метод подходит для подросших деток и может занять больше времени, но и этим способом вы сможете достигнуть результата.

www.baby.ru

Как уложить спать годовалого ребенка без слез и без укачивания – мамины секреты

Как правильно укладывать годовалого ребенка спать без слез и укачиваний – важные советы опытных мам

Режим сна годовалого крохи – это 11 часов ночью, 2,5 часа – до обеда и 1,5 — после. Хотя в целом режим будет зависеть от родителей и активности ребенка – кому-то хватает 9 часов сна, а другому малышу и 11 ночных часов будет мало. В столь юном возрасте малыши наиболее капризны – подчас их сложно уложить днем, ночью приходится подолгу качать кроватку и петь колыбельные, а перепады настроения ребенка изматывают родителей так, что те боятся смотреть на себя с утра в зеркало.

Читайте также: Почему малыш плохо спит — важные советы для родителей.

Как же научить своего малыша засыпать без слез – спокойно, быстро и самостоятельно?
  • Сон ребенка – это не просто период времени, когда мама может отдохнуть или заняться собой. Сон – это основа здоровья (в том числе психического) малыша. Соответственно, и относиться к режиму сна ребенка нужно серьезно. Без посторонней помощи малыш не сможет научиться спать «правильно», что может грозить сначала нарушениями сна, а после и серьезными проблемами. Поэтому никаких «сквозь пальцы» — подойдите к вопросу сна малыша со всей серьезностью, и тогда проблемы в будущем обойдут вас стороной.
  • Перестройка ребенка на «солнечный цикл» начинается после 4 месяцев – ночной сон крохи увеличивается, дневной – уменьшается. Привыкание к «взрослому» режиму проходит постепенно, с учетом особенностей малыша и развития его «внутренних часов». Грамотно настроить эти «часики» родителям помогут определенные внешние стимулы – режим дня/питания, свет/темнота, тишина/шум и пр. То есть, ребенок должен ощущать разницу между сном и бодрствованием для правильной работы «часов».

nauchit-rebenka-zasypat-bez-slez_5

  • Основные «инструменты» для настройки часов: спокойствие и уверенность обоих родителей, понимание родителями важности «науки сна», терпение, обязательное соблюдение регулярности вечерних процедур и внешние элементы (кроватка, игрушка и пр.).
  • К году малыша уже можно приучать к дневному однократному сну (послеобеденному). Ребенок сам подскажет маме – в какое время лучше это делать. Сокращая число дневных часов сна, вы обеспечите более полноценный ночной сон. Безусловно, если крохе одного дневного сна мало, мучить его бодрствованием не следует.
  • Психологический настрой родителей очень важен. Малыш всегда почувствует, что мама нервничает, беспокоится или не уверена в себе. Поэтому укладывая малыша спать, вы должны излучать спокойствие, нежность и уверенность – тогда кроха будет быстрее и спокойнее засыпать.
  • Метод, с помощью которого вы укладываете чадо спать, должен быть неизменным – один и тот же способ на каждый день. То есть, каждый вечер перед сном повторяется схема (например) – искупать, уложить, спеть песенку, погасить свет, уйти из комнаты. Менять метод не рекомендуется. Стабильность «схемы» — уверенность малыша («сейчас меня искупают, потом уложат, потом споют песенку…»). Если укладывает папа – схему все равно оставляют ту же.
  • Внешние «элементы» или вещи, ассоциирующиеся у малыша со сном. Каждый ребенок засыпает у мамы на руках. Как только мама прекращает качать – малыш сразу просыпается. В итоге ребенок спит ночами напролет рядом с маминой грудью, или крепко вцепившись в бутылочку. Почему? Потому что это успокаивает. Но сон – не для еды, сон – для сна. Поэтому спать малыш должен исключительно в своей кроватке и, конечно, без бутылочки. А чтобы не травмировать психику крохе и добавить уверенности, используем стабильные «внешние элементы» — те, которые он будет видеть и перед сном, и просыпаясь. Например, одна и та же игрушка, свое красивое одеяло, ночник в форме зверушки или полумесяца над кроваткой, соска и пр.

2

  • Учите кроху засыпать самостоятельно. Специалисты не рекомендуют годовалому малышу петь песни перед сном, качать кроватку, держать за руку, гладить по головке, пока не заснет, укладывать в родительской кровати, поить из бутылочки. Ребенок должен научиться засыпать самостоятельно. Конечно, можно спеть песенку, погладить по головке и зацеловать пяточки. Но потом – спать. Оставить в кроватке, приглушить свет и удалиться.
  • Поначалу вы, конечно, будете сидеть «в засаде» в полуметре от кроватки – на случай «а вдруг испугается, заплачет». Но постепенно кроха привыкнет к схеме укладывания и начнет засыпать сам. Если малыш все-таки заплакал или вдруг проснулся и испугался – подойдите к нему, успокойте и, пожелав доброй ночи, снова удалитесь. Естественно, издеваться над ребенком не нужно: если кроха ревет во весь голос, то нужно срочно «предъявить маму» и еще раз ласково пожелать спокойных снов. Но если ребенок просто похныкивает, переждите – скорее всего, он успокоится сам и заснет. Спустя неделю-две малыш поймет, что мама никуда не сбежит, а спать нужно в своей кроватке и в одиночку.
  • Показывайте чаду разницу между сном и бодрствованием. Когда кроха не спит, держите его на руках, играйте, пойте, разговаривайте. Когда засыпает – говорите шепотом, не берите на руки, не играйтесь в «обнимашки/целовашки».
  • Место для сна чада – одно и то же. То есть, кроватка ребенка (не кровать родителей, коляска или качалка), с ночником на одном и том же месте, с игрушкой возле подушки и пр.
  • Днем укладывайте чадо при чуть приглушенном свете (немного зашторив окна), ночью свет гасите совсем, оставляя лишь ночник. Свет и темноту малыш должен воспринимать как сигналы ко сну или бодрствованию.
  • Во время дневного сна не нужно ходить на цыпочках и шипеть из окна на шумных прохожих, ночью же обеспечьте малышу тишину.
  • Перед сном искупайте ребенка (если купание его успокаивает) и в течение получаса перед укладыванием сбавьте звук у ТВ или магнитолы. Полчаса перед сном – время подготовки ко сну. Значит, никаких шумных игр, громких звуков и пр. Чтобы не перевозбуждать психику малыша, а напротив – успокаивать.
  • Ребенку должно быть комфортно в кроватке во время сна. Значит, белье должно быть чистым, одеяло и одежда – оптимальными по температуре комнаты, памперс — сухим, животик – спокойным после еды.
  • Воздух в комнате должен быть свежим. Обязательно проветривайте комнату.
  • Стабильность – значит безопасность (детское понимание). Поэтому ваша схема укладывания, внешние вспомогательные элементы и процедуры перед сном всегда должны быть одними и теми же. И (обязательное правило) в одно и то же время.
  • Пижама. Пижамка должна быть оптимально комфортной. Чтобы малыш не замерз, если раскроется, и в то же время не вспотел. Только хлопок или трикотаж.
  • Мечта любого ребенка – чтобы мама бесконечно читала ему сказку, пела колыбельные, поправляла одеялко и наглаживала непокорные вихры всю ночь. Не поддавайтесь на хитрость и капризы своего маленького разбойника – монотонно (так быстрее заснет) прочитайте сказку, поцелуйте и уходите из комнаты.
  • Вставать к годовалому малышу 3 раза за ночь (а то и 4-5) – это не норма. После 7 месяцев карапузы должны: укладываться спокойно и без истерик, самостоятельно засыпать в своей кроватке и в темноте (с ночником или без), спать по 10-12 часов полноценно (без перерывов). И задача родителей – этого добиться, чтобы потом у крохи не было проблем с бессонницей, капризностью и серьезными нарушениями сна.

И — будьте реалистами! Москва не сразу строилась, наберитесь терпения.

Читайте также: Куда можно пойти с годовалым ребенком — доступные развлечения для родителей.

 

Видео: Как правильно укладывать спать малыша?

Опубликовано апреля 23, 2014 в рубрике: Частная жизнь

www.colady.ru

Как приучить ребенка засыпать без укачивания: особенности процесса

Рано или поздно любые родители сталкиваются с проблемой, когда ребенок не засыпает без укачивания. Естественно, это становится тяжелым испытанием для мамочки, так как малыш зачастую требует именно ее рук. Кроме того, резкое прекращение укачивания может негативным образом сказаться на психике ребенка. Поэтому и родителям, и бабушкам, и дедушкам придется запастись нежностью, терпением, а также действовать сообща.

как приучить ребенка засыпать без укачиванияЕсли вы не знаете, как приучить ребенка засыпать без укачивания, то не пугайтесь. В принципе, сделать это не так уж сложно, надо только разобраться в некоторых нюансах этого процесса. Следует отметить, что лучше сразу после рождения определить место сна малыша. Не прибегайте к укачиваниям с первых дней жизни вашего чада. Старайтесь приучать его не засыпать на маминых руках. При этом он должен быть окружен необходимым количеством тепла и внимания родителей, чтобы не чувствовать себя оставленным. Для этого достаточно просто лишний раз обнять малыша, прикоснуться к нему.

ребенок не засыпает без укачиванияПеред тем как приучить ребенка засыпать без укачивания, создайте для этого определенные условия. Выберите ребенку подходящую игрушку, которая будет ассоциироваться у него с ночным отдыхом и станет своеобразным заменителем маминых рук. Запомните: предмет должен нравиться карапузу. Также вы можете лечь вместе с ребенком, при этом делайте ему легкий массаж, а после того как он уснет, медленно и незаметно отодвиньтесь от него.

Перед тем как приучить ребенка засыпать без укачивания, постарайтесь отучить его от рук. Для этого первое время укладывайте его в переноску от коляски или в шезлонг. Если без укачивания уже не обойтись, то положите чадо на подушку и двигайте ее. Естественно, нельзя не реагировать на крики и сильный плач ребенка. Но не торопитесь сразу хватать его на руки. Просто подойдите, погладьте его, скажите, что мама рядом, и уйдите.

как приучить ребенка засыпать самомуДля того чтобы сон малыша не нарушался на протяжении ночи, необходимо правильно его кормить, делать вечерний массаж, а также поиграть в спокойные игры, искупать. Если вы не знаете, как приучить ребенка засыпать без укачивания, постарайтесь сами морально к этому подготовиться. Зачастую представленный процесс не занимает много времени, однако терпение в этом деле – очень важная вещь. Также убедитесь, что ребенка ничто не пугает. Приучайте его к самостоятельности очень осторожно, так как в младенческом возрасте очень просто травмировать психику малыша.

Если вы все еще не можете представить, как приучить ребенка засыпать самому, постарайтесь выработать определенный режим дня и строго соблюдать его. Вечером попытайтесь максимально успокоить ребенка, чтобы слишком яркие впечатления не нарушали его отдых. Кроме того, вы можете использовать спокойную музыку, которая расслабит малыша и поможет ему быстро уснуть. Если же ребенок обладает слишком возбудимой нервной системой, попробуйте применить разрешенные для его возраста успокаивающие эфирные масла.

Начинать процедуру приучения к самостоятельному сну можно уже с полутора-двух месяцев. Это не скажется на ребенке негативно, если вы будете уделять ему достаточно внимания. Удачи!

fb.ru

Как уложить ребенка спать без укачивания

Многие мамы своих деток с самого рождения укачивают перед сном. Это привычный способ, знакомый всем с детства. Его применяют практически неосознанно, потому что других способов и не знают. Но рано или поздно у всех возникает вопрос: как отучить ребенка от укачивания?

 

как уложить ребенка спать без укачивания

 

 

Определите свою позицию

 

Прежде чем начинать избавляться от укачивания ребенка перед сном, стоит понять свою позицию, свое отношение к такому методу. Если вы качаете, и вас это устраивает, то не нужно менять свое поведение только потому, что кто-то считает это неправильным. Существует много точек зрения, но, как заботиться о собственном ребенке, вы решаете сами. Чтобы занять какую-то определенную, осознанную позицию, необходимо изучить этот вопрос.

 

как отучить ребенка от укачивания

 

 

Укачивание ребенка перед сном – это хорошо или плохо?

 

Нельзя однозначно ответить. И дети, и мамы, и условия, в которые происходит воспитание, - разные. Поэтому все очень индивидуально.

С одной стороны, качание на руках успокаивает малыша, так как он чувствует тепло материнского тела, родной запах, стук сердца, - он в безопасности. При этом сама мама может получать удовольствие от близости со своим чадом. Вообще, это очень ценные моменты, когда можно спокойно подержать его на руках, посмотреть на него, почувствовать бескрайнюю любовь и нежность… К тому же считается, что укачивание положительно отражается на развитии вестибулярного аппарата маленького человека.

Но с другой стороны, это физически тяжелое занятие, ведь ребенок с каждым месяцем растет, набирает вес, а маме по-прежнему нужно каждый день какое-то время качать его на руках, ведь если с самого рождения только так укладывали спать, то он по-другому засыпать, скорее всего, не умеет. Кроме того, мамы утомляются за день, ночами недосыпают, к вечеру силы на исходе, а вместо отдыха приходится часто подолгу качать ребенка. Также это забирает время, которое мама могла бы потратить на другие дела или на отдых. От отсутствия свободного времени у женщины накапливаются неудовлетворенность, раздражительность, усталость. Помимо этого, существует такая точка зрения, что укачивание доводит ребенка до обморока, а не до сна. Также бывает, что малыш, привыкший к такому способу засыпания, просыпается при перекладывании из рук в кроватку и ночью помногу раз, чтобы его снова и снова качали.

Лучше определиться с самого начала, как вы будете укладывать своих детей спать, но постоянно следить, подходит ли это как детям, так и самой маме. Часто бывает, что укачивание ребенка перед сном является комфортным и не вызывает проблем. Но если  вы пришли к выводу, что необходимо отучить ребенка от укачивания, тогда действуйте и не отступайте от своего решения.

 

как приучить ребенка засыпать без укачивания

 

 

Как приучить ребенка засыпать без укачивания?

 

Напомним некоторые важные моменты.

 

  • Для начала нужно обеспечивать днем активность, чтобы ребенок уставал. Если ему некуда тратить энергию, то и заставить его спать самостоятельно крайне сложно.
  • Важно соблюдение режима: сон всегда в одно и то же время. И предшествовать отходу ко сну должны одни и те же сигналы. Пусть определенные действия (купание, массаж) и предметы (игрушка, соска) ассоциируются у ребенка со сном, настраивают его на сон.
  • Если все условия оптимальны, комфортны, тогда легче научить ребенка засыпать без укачивания. Поэтому убедитесь в том, что со здоровьем малыша все хорошо, ничего не болит, ритуал ему знаком, за день он достаточно устал, в кроватке чисто, в комнате нормальная температура, горит не слишком яркий свет и т. д.

 

как научить ребенка засыпать без укачивания

 

Итак, как уложить ребенка спать без укачивания? Если решили не качать, то не качайте. С этого момента после проделанных привычных действий перед сном нужно просто положить ребенка в кроватку. Он должен понять, что теперь будет засыпать самостоятельно. Далее действуйте по усмотрению.

Самый жесткий вариант – сразу выйти из комнаты и ждать, несмотря на крики и плач, пока ребенок не заснет. Такую процедуру придется проделать несколько раз, пока он не привыкнет. В каких-то случаях это работает, но есть мамы, которые не в силах это выдержать, да и не все дети в итоге засыпают. Смена привычного способа отхода ко сну вызывает у ребенка стресс, а тем более такая неожиданная. Не всем это подходит. Поэтому можно поступить по-другому.

Перед тем как выйти из комнаты, посидите недолго рядом с кроваткой, погладьте малыша по головке, тихо спойте песенку или прочитайте сказку. Эти действия будут продолжением ритуала отхода ко сну, и ими нужно не развлечь ребенка, а успокоить. Кроме того, уходя, вы можете оставить в кроватке какую-нибудь свою вещь, которая напоминала бы о вашем присутствии.

 

укачивание ребенка перед сном

 

Или еще вариант: мама кладет ребенка, выходит и через каждые 5 минут заходит проверить, все ли в порядке, и снова уходит. Так вы напоминаете малышу о том, что вы рядом, что он в безопасности. Далее нужно постепенно увеличивать временные интервалы вашего отсутствия. Ребенок привыкает засыпать без укачивания, но в то же время ощущает, что мама рядом.

Если малыш почувствует ваши волнения и сомнения, то он тоже будет нервничать и не захочет ничего менять. Поэтому, выбрав подходящий способ отучения от укачивания, действуйте уверенно и целенаправленно.

 

 

Как отучить ребенка от укачивания? - видео

 

 

www.rastut-goda.ru

Уложить ребенка спать без укачивания

Как уложить ребенка спать без слез и скандалов

Как уложить ребенка спать без слез, капризов, длительных укачиваний и скандалов – этот вопрос волнует практически каждую маму. Редкая мама малыша до 2 лет не вздрагивает от мысли, что скоро пора укладывать спать свое чадо. Этот кошмар может повторяться каждый вечер и продолжаться пока крохе не исполнится года два, а то и больше. Конечно, можно и подождать, пока малыш вырастет, и проблема утрясется сама собой. Больше половины проблем с засыпанием можно решить с помощью корректировки режима дня и налаживания процессов, предшествующих сну . Если вы наберетесь терпения и будете все делать правильно, то вы почувствуете результаты уже на 3 день .

Эта проблема не обошла стороной и нас, кошмар под названием «укачивание спать» периодически пропадал, периодически вопрос как уложить ребенка спать возникал снова. Как и все родители, мы пробовали все – многочасовые укачивания с песнями, совместный сон, сосание груди и бутылочки, чтения книг на ночь вплоть до медицинской энциклопедии.

Сценарий может быть разным – сначала укачивает мама, потом, не выдержав, она уходит и в процесс включается папа (по количеству членов семьи далее возможны вариации), потом не выдерживают и нервы папы и снова включается немного передохнувшая мама, и только после многочасовых бдений кроха наконец засыпает на маминой груди.

Засыпание зависит от многих факторов – физических, психологических, эмоциональных, так же от смены часовых поясов, фазы луны и многого другого. Начинать корректировку засыпания малыша необходимо с организации режима дня . Для маленького ребенка четкий режим просто необходим, и чем активнее ребенок, тем тщательнее нужно его соблюдать.

Обычно после года дети переходят на «одноразовый» сон, таким образом, у них складывается следующий распорядок: подъем в 7:30-8:30, дневной сон с 13:00 до 15:00, укладывание на ночь 20:30-21:00. Возможны небольшие отклонения в расписании, главное, чтобы количество часов сна соответствовала норме.

Источник: Как уложить ребенка спать без слез и скандаловКак уложить ребенка спать без слез, скандалов, капризов, ритуал засыпания, подготовка ко сну, методики самостоятельного засыпанияhttp://zayplyushki.ru/kak-ulozhit-rebenka-spat-bez-slez-i-skandalov/

Уложить ребенка спать без укачивания

Режим сна годовалого крохи – это 11 часов ночью, 2,5 часа – до обеда и 1,5 — после. Хотя в целом режим будет зависеть от родителей и активности ребенка – кому-то хватает 9 часов сна, а другому малышу и 11 ночных часов будет мало. В столь юном возрасте малыши наиболее капризны – подчас их сложно уложить днем, ночью приходится подолгу качать кроватку и петь колыбельные, а перепады настроения ребенка изматывают родителей так, что те боятся смотреть на себя с утра в зеркало.

Как же научить своего малыша засыпать без слез – спокойно, быстро и самостоятельно?

  • Сон ребенка – это не просто период времени, когда мама может отдохнуть или заняться собой. Сон – это основа здоровья (в том числе психического) малыша. Соответственно, и относиться к режиму сна ребенка нужно серьезно. Без посторонней помощи малыш не сможет научиться спать «правильно», что может грозить сначала нарушениями сна, а после и серьезными проблемами. Поэтому никаких «сквозь пальцы» — подойдите к вопросу сна малыша со всей серьезностью , и тогда проблемы в будущем обойдут вас стороной.
  • Перестройка ребенка на «солнечный цикл» начинается после 4 месяцев – ночной сон крохи увеличивается, дневной – уменьшается. Привыкание к «взрослому» режиму проходит постепенно, с учетом особенностей малыша и развития его «внутренних часов». Грамотно настроить эти «часики» родителям помогут определенные внешние стимулы – режим дня/питания, свет/темнота, тишина/шум и пр. То есть, ребенок должен ощущать разницу между сном и бодрствованием для правильной работы «часов».

  • Учите кроху засыпать самостоятельно. Специалисты не рекомендуют годовалому малышу петь песни перед сном, качать кроватку, держать за руку, гладить по головке, пока не заснет, укладывать в родительской кровати, поить из бутылочки. Ребенок должен научиться засыпать самостоятельно. Конечно, можно спеть песенку, погладить по головке и зацеловать пяточки. Но потом – спать. Оставить в кроватке, приглушить свет и удалиться.
  • Поначалу вы, конечно, будете сидеть «в засаде» в полуметре от кроватки – на случай «а вдруг испугается, заплачет». Но постепенно кроха привыкнет к схеме укладывания и начнет засыпать сам. Если малыш все-таки заплакал или вдруг проснулся и испугался – подойдите к нему, успокойте и, пожелав доброй ночи, снова удалитесь. Естественно, издеваться над ребенком не нужно: если кроха ревет во весь голос, то нужно срочно «предъявить маму» и еще раз ласково пожелать спокойных снов. Но если ребенок просто похныкивает, переждите – скорее всего, он успокоится сам и заснет. Спустя неделю-две малыш поймет, что мама никуда не сбежит, а спать нужно в своей кроватке и в одиночку.
  • Показывайте чаду разницу между сном и бодрствованием. Когда кроха не спит, держите его на руках, играйте, пойте, разговаривайте. Когда засыпает – говорите шепотом, не берите на руки, не играйтесь в «обнимашки/целовашки».
  • Место для сна чада – одно и то же. То есть, кроватка ребенка (не кровать родителей, коляска или качалка), с ночником на одном и том же месте, с игрушкой возле подушки и пр.
  • Днем укладывайте чадо при чуть приглушенном свете (немного зашторив окна), ночью свет гасите совсем, оставляя лишь ночник. Свет и темноту малыш должен воспринимать как сигналы ко сну или бодрствованию.
  • Во время дневного сна не нужно ходить на цыпочках и шипеть из окна на шумных прохожих, ночью же обеспечьте малышу тишину.
  • Перед сном искупайте ребенка (если купание его успокаивает) и в течение получаса перед укладыванием сбавьте звук у ТВ или магнитолы. Полчаса перед сном – время подготовки ко сну. Значит, никаких шумных игр, громких звуков и пр. Чтобы не перевозбуждать психику малыша, а напротив – успокаивать.
  • Ребенку должно быть комфортно в кроватке во время сна . Значит, белье должно быть чистым, одеяло и одежда – оптимальными по температуре комнаты, памперс — сухим, животик – спокойным после еды.
  • Воздух в комнате должен быть свежим. Обязательно проветривайте комнату.
  • Стабильность – значит безопасность (детское понимание). Поэтому ваша схема укладывания, внешние вспомогательные элементы и процедуры перед сном всегда должны быть одними и теми же . И (обязательное правило) в одно и то же время.
  • Пижама. Пижамка должна быть оптимально комфортной. Чтобы малыш не замерз, если раскроется, и в то же время не вспотел. Только хлопок или трикотаж.
  • Мечта любого ребенка – чтобы мама бесконечно читала ему сказку, пела колыбельные, поправляла одеялко и наглаживала непокорные вихры всю ночь. Не поддавайтесь на хитрость и капризы своего маленького разбойника – монотонно (так быстрее заснет) прочитайте сказку, поцелуйте и уходите из комнаты.
  • Вставать к годовалому малышу 3 раза за ночь (а то и 4-5) – это не норма. После 7 месяцев карапузы должны: укладываться спокойно и без истерик, самостоятельно засыпать в своей кроватке и в темноте (с ночником или без), спать по 10-12 часов полноценно (без перерывов). И задача родителей – этого добиться, чтобы потом у крохи не было проблем с бессонницей, капризностью и серьезными нарушениями сна.

И — будьте реалистами! Москва не сразу строилась, наберитесь терпения.

Источник: Уложить ребенка спать без укачиванияКак правильно укладывать годовалого ребенка спать? Действенные способы уложить ребенка спать — знакомьтесь с бесценными советами опытных мам на colady.ruhttp://www.colady.ru/kak-pravilno-ukladyvat-godovalogo-rebenka-spat-bez-slez-i-ukachivanij-vazhnye-sovety-opytnyx-mam.html

mamaznaetvse.ru

Как уложить ребенка спать без укачивания, как отучить?

Содержание статьи:

  1. Почему ребенок отказывается засыпать сам
  2. Доводы в пользу укачивания
  3. Как приучить кроху засыпать самостоятельно: советы врачей

Как уложить ребенка спать без укачивания, как отучить

Почему ребенок отказывается засыпать сам

Укачивание малыша является распространенной практикой, поскольку находясь на руках матери и, чувствуя ее тепло и сердцебиение, он успокаивается и легко засыпает. Врачи говорят, что эти ощущения ребенок испытывал еще в утробе матери, и чувствовал свою защищенность.

Желание находиться рядом с мамой и чувствовать ее внимание и любовь испытывают и дети в процессе роста и развития. Страх одиночества и незащищенности толкает малыша на всяческие уловки привлечь мамино внимание, и этим способом является засыпание на ее руках.

Тесно общаясь с родителями и близкими на протяжении всего дня, малыш получает массу ярких впечатлений, что утомляет его, и перегружает нервную систему, которая в этом возрасте не достигла своего совершенства. В этот период легко придумать способ, как уложить ребенка спать без укачивания, и начать этот процесс.

Доводы в пользу укачивания

Мнения специалистов на счет пользы и вреда укачивания деток давно разделились на две половины. Сторонники данного ритуала мотивируют это тем, что отсутствие тесного контакта с матерью в детстве делает ребенка застенчивым, неуверенным, стеснительным, и замкнутым, а в некоторых случаях и агрессивным. Ежедневные укачивания на руках помогают обрести уверенность и облегчить на время болезненные состояния малыша, что благотворно сказывается на его психике.

Противники же указывают на то, что из-за несовершенства вестибулярного аппарата младенца при укачивании возникают регулярные головокружения, полуобморочные состояния, которые могут способствовать появлению пагубных пристрастий к употреблению алкоголя и наркотиков. Они настоятельно рекомендуют и даже дают практические советы, как приучить ребенка засыпать без укачивания.

Как приучить кроху засыпать самостоятельно: советы врачей

Если родители твердо решили покончить с проблемой ежедневного многочасового укачивания, следует запастись терпением, поскольку процесс, как отучить ребенка от укачивания в кроватке или на руках может затянуться, и кроха будет всячески провоцировать маму взять его на ручки. Следует убедиться, что ребенок здоров, температура в норме, его не мучают колики, и малыш не испытывает дискомфорта от одежды или климата в помещении.

На первом этапе важно установить нормальный режим дня, выделить время:

Доказано, что малыш, который перенасыщен информацией, испытывает усталость и, как правило, быстро засыпает. Далее следует выработать определенный ритуал, как приучить ребенка засыпать самостоятельно без укачивания, который необходимо соблюдать ежедневно при любых обстоятельствах.

Учитывая физиологические особенности маленького организма, вечернее время распределить таким образом, чтобы можно было погулять с малышом (если позволяют погодные условия), искупать его, накормить и дать возможность поиграть перед сном в спокойной обстановке.

Укладывать малыша необходимо только в его кроватку, при этом одежда должна быть удобной и не сковывать движений. Перед сном необходимо проветрить помещение, приглушить свет. Маме следует присесть рядом с кроваткой, и подождать, пока малыш заснет. При этом малышам до года можно спеть колыбельную песню, деткам постарше прочесть или рассказать любимую сказку. Тактильные ощущения также успокаивают деток, поэтому во время пения или чтения желательно поглаживать малыша по головке, ручкам, ножкам.

Чтобы ритуал пришелся ребенку по нраву, можно прибегнуть к маленькой хитрости: выбрать любимую игрушку малыша, и позволить общаться непосредственно перед сном и исключительно у себя в кровати. Это тоже один из способов, как отучить ребенка от укачивания перед сном.

Главное, в этом процессе ребенок должен усвоить, что засыпание в своей кроватке приятнее и комфортнее, чем укачивание на руках, и мама все также будет находиться рядом и всегда придет на помощь. Настойчивость и терпение со стороны родителей помогут успокоить ребенка и приучить его засыпать самостоятельно.

love-mother.ru

Как приучить ребенка засыпать без укачивания. Качать или не качать?

Многие молодые родители в ожидании малыша рисуют в воображении идиллическую картинку, как милая крошка спокойно спит в нарядной кроватке. И некоторым действительно везет, их малыши в буквальном смысле спят «сном младенца», стоит уложить их в уютную кроватку и поцеловать. Но есть и детишки, которые категорически отказываются спать без укачивания. В результате, мама вынуждена сутками качать ребенка на руках или в коляске и хорошо еще, если у нее есть возможность «сдать» на время вахту папе или другим родственникам.

Почему же сухой, сытый и здоровый малыш мгновенно просыпается, если прекращается мерное покачивание? И как приучить ребенка засыпать без укачивания?

Стоит ли качать младенца?

Единого мнения на счет того, стоит ли качать малыша, до сих пор не существует. С одной стороны мерное покачивание – один из лучших способов успокоить младенца, так как это действие воспроизводит ощущение, которое ребенок испытывал, находясь в животе у мамы. То есть, потребность в мерном движение – это одна из естественных потребностей, от которой малыш отказывается, взрослея и приобретая способность двигаться самостоятельно. Чаще всего, это происходит в 1 год, к этому времени и мамы уже далеко не так охотно берут малыша на руки, так как качать на руках годовалого ребенка весом более 10 килограммов становится все сложнее.

Во время укачивания ребенок быстро успокаивается, так как он ощущает себя в полной безопасности и чувствует близость родного человека. Существует мнение, что при укачивании укрепляется и тренируется вестибулярный аппарат, что впоследствии поможет ребенку лучше удерживать равновесие.

Кстати, дети, выйдя из младенческого возраста, не перестают любить ощущение покачивания. Именно этим объясняется такая популярность качелей и различных игрушек-качалок.

А вам хватает времени на себя любимую?

Да, конечно!Нет, просто беда!

Укачивание малыша успокаивающее действует и на маму, но, естественно, только в том случае, если качать ребенка не приходится сутками. А так может случиться, если ребенок привыкнет засыпать, только при покачивании. И формирование этой привычки – это одна из основных причин выступать против укачивания.

Например, известный педиатр Комаровский является противником укачивания. Доктор признает, что особого вреда для ребенка укачивание не несет, ведь недаром люди поколениями качали младенцев в люльках или на руках. А вот для мамы сформировавшаяся у ребенка привычка спать только при покачивании может превратиться в настоящий кошмар. Поэтому нужно в самом раннем возрасте (примерно в 4 месяца) задуматься над тем, как приучить ребенка засыпать без укачивания на руках.

Почему дети не засыпают сами?

Малыш, не имеющий проблем со здоровьем, вполне способен засыпать сам, если его, конечно, не успели приучить к укачиванию. Многие малыши уже в 5-6 месяцев спокойно засыпают самостоятельно, другие же и 7-8 месяцев не могут спать без мерного движения.

Почему так происходит? Посмотрим, что говорят на этот счет педиатры. Так, по Комаровскому причинами отказа спать без укачивания могут стать:

  • Нарушения режима. Ребенка нужно с самого раннего возраста приучать жить «по расписанию», укладывая его спать в одно и то же время, как вечером, так и на дневной сон. Конечно, для того чтобы режим соблюдался родителям придется проявить настойчивость, да и самим перестроить свою жизнь, подстраиваясь под интересы ребенка. Но зато малыш, привыкший жить по режиму, создает родителям гораздо меньше проблем.
  • Низкая физическая активность. Во время бодрствования нужно побуждать ребенка проявлять активность. Младенцы, испытывающие недостаток движения, спят намного хуже и плохо засыпают. Совсем маленьким деткам, которые сами пока активность проявлять не могут, необходимо делать массаж, заниматься с ними гимнастикой.

  • Неправильное питание. Уснуть ребенку могут мешать проблемы с пищеварением. Кормящим мамам следует строго следить за своей диетой, а ребенку вводить прикорм нужно своевременно и осторожно.
  • Дискомфорт. Если ребенка что-то беспокоит (например, неудобная одежда, шум, яркий свет), он плохо засыпает без укачивания. С трудом засыпают детки и в период болезни.

Как действовать?

Рассмотрим, как приучить ребенка засыпать в кроватке без укачивания. Вот советы опытных мам:

  • Создайте уют. Маленькие детки с опаской относятся к открытым пространствам, поэтому самых маленьких рекомендуется укладывать в люльки с мягкими стенками, а деткам постарше можно соорудить уютное «гнездышко» из пледа или одеяла.
  • Оставьте вместо себя заместителя. Многие дети чутко реагируют на то, что мамы нет рядом. Чтобы успокоить ребенка стоит положить рядом с ним, вещь (майку, ночную рубашку), которая хранит запах мамы. Малышам постарше можно предложить спать с мягкой игрушкой, которую они могут обнять.
  • Побудьте рядом. На первых этапах не оставляйте ребенка одного в темноте. Уложив его в кроватку, стоит посидеть рядом, дожидаясь, пока меленький заснет. Способствует засыпанию и пение колыбельных, и не важно, что у мамы нет вокальных способностей, малыша успокаивает ласковый родной голос.

  • Создайте ритуал. Для того чтобы ребенок привык спокойно засыпать, следует создать ритуал, который нужно будет ежедневно и неукоснительно соблюдать. Ритуал может быть любым, главное, не включать в него возбуждающих психику действий. Стоит купить малышу несколько одинаковых пижамок, чтобы он привык вечером «наряжаться» в одинаковую одежду. А так же, укладывая малыша, петь одну и ту же колыбельную или произносить одну и ту же фразу, побуждающую ребенка засыпать.

Все эти действия помогут научить ребенка засыпать без качания. Но если привычка уже сформировалась, то побороть ее будет непросто. Придется перетерпеть и несколько бессонных ночей, недовольные крики ребенка. Главное, быть ласковым и спокойным, но настойчивым и твердым. На первом этапе отучения стоит придвинуть детскую кроватку притык к спальному месту мамы и укладываться рядом с ним. После того, как ребенок привыкнет засыпать без укачивания, его кровать можно будет вернуть на место.

4allwomen.ru